REGALA SALUT PELVIPERINEAL
Regalar salut és dir-li a aquella persona que ens preocupem per ella i que sabem el que necessita.
Et fem propostes de regal relacionades amb la teva salut pelviperineal i la dels que et rodegen: embarassades, bebès, famílies, adolescents i adults. Estem segurs que els sorprendràs i, a més, els ajudaràs a conèixer el seu sòl pelvià, aprendre com cuidar-lo i millorar el seu benestar.
Els canvis que es produeixen en el cos d’una embarassada durant tot el procés de gestació modifiquen la seva postura i el conjunt de músculs que conformen el seu sòl pelvià i faixa abdominal. Un sòl pelvià debilitat pot provocar incontinència urinària, prolapses (descens de la bufeta, úter, recte), dolor pelvià a les relacions sexuals i/o incontinència anal. Alguns d’aquests problemes es poden prevenir realitzant exercicis de sòl pelvià, tonificant la faixa abdominal o prenent consciència i corregint la postura.
Si estàs pensant què regalar aquest nadal a una embarassada, et proposem una sessió formativa i pràctica que l’ajudarà a tenir un embaràs i un part més fàcil i també a conèixer l’anatomia de la seva pelvis els canvis fisiològics que es produiran en el seu sol pelvià durant l’embaràs i el part, eines i exercicis que li serviran per a prevenir aquest tipus de disfuncions.
Preu: 60
Vols fer un regal a una amiga que acaba de parir? Regala-li una sessió personal, de valoració global post part: postura, pelvis, abdominals, sòl pelvià, i tot allò que la pugui preocupar en el postpart immediat, oferint-li l’assessorament continuat en aquesta etapa on poden sorgir molts reptes i dubtes.
Tractarem precoçment qualsevol dolor o cicatriu que hagi pogut sorgir, valorarem la faixa abdominal i intervindrem per evitar la diàstasi (separació dels rectes abdominals), reequilibrarem la columna, la pelvis i el sacre per reequilibrar globalment la postura i afavorir el redreçament postural evitant dolors i fatiga, oferirem les primeres pautes pel sòl pelvià i la seva recuperació, cuidarem la seva nutrició i fortalesa física, …sense oblidar recolzar-la en les seves emocions, el vincle, la retrobada amb la parella, l’alletament i els dubtes en la criança…i tot allò que pugui ajudar-la a GAUDIR d’aquest moment únic.
Preu: 60€
L’ arribada dels nostres fills és un moment màgic i intens per a tots. Moltes experiències i emocions se sobreposen i necessiten calma i suport per poder-se integrar. El bebè viu el seu viatge, que pot ser ben diferent del què nosaltres puguem imaginar. Inducció del part, cesària, anestèsia, intervencions mecàniques (fòrceps, ventosa, trencament de la bossa…), urgència, voltes de cordó, incubadora, separació. Són processos difícils de viure per a tota la família, però especialment pel nadó que té encara molt poca capacitat d’integració.
Aquesta sessió us dóna l’oportunitat de reparar i integrar tot allò que va succeir al naixement, una oportunitat perquè el bebè pugui desplegar tot el seu impuls i reparar allò que potser no va poder completar. Una oportunitat als pares d’acompanyar-lo amb presència, sense urgència i oferint allò que potser us va mancar, potser va ser massa ràpid, potser no us esperàveu, o potser no va poder-se integrar …
Preu: 65€
I això perquè no m’ho explicaven abans?
Tantes vegades he sentit aquesta pregunta a la consulta… Moltes dones amb males experiències en els parts, amb poca orientació sobre què estaven passant, amb vivències difícils en les quals havien de decidir quan se sentien més vulnerables, amb insuficient informació de què podria comportar alguna intervenció…o simplement amb necessitat de descobrir com és, com funciona i com tenir cura del seu sòl pelvià per poder prevenir disfuncions i evitar tanta desconnexió amb elles mateixes!
Regala o regala’t una sessió d’autoconeixment, cicle menstrual i zona pelviperineal i descobreix aquesta part del cos que també forma part de tu. Gaudeix de connectar amb la teva essència femenina des de l’inici (almenys des del cicle menstrual!) entenent que aquest coneixement intern el transmetrem, les unes a les altres, des del nostre úter, d’on creixen i es nodreixen totes les filles i fills que seguiran el nostre camí.
Preu: 60€
Sovint allò que ens fa dones és un espai completament desconegut per a nosaltres, que només toquem, mirem o patim quan ens posem un tampó, quan tenim la regla o si alguna cosa ens molesta. Desconeixem què s’amaga sota els llavis vulvars, o com és i on és realment el clítoris, la uretra, la vagina, les glàndules d’Eskène, o com és el nostre cicle menstrual i com funciona cíclicament la nostra salut hormonal.
Et convido a conèixer el teu sòl pelvià més enllà de l’anatomia, entendre com funciona i així estimar-lo, estimar-te i gaudir-ne!
No dubtis en regalar-li aquesta sessió si tens filles adolescents i vols que coneguin plenament la seva anatomia, el seu cicle menstrual, recursos sans per la regla (copa menstrual, esponges menstruals, cicle llunar i registre dels cicles, etc.), tinguin una sexualitat sana, i la vols acompanyar a resoldre els dubtes que pugui tenir des d’un lloc saludable, professional, respectuós i conscient.
Preu: 60€
Reuneix un grup de 4 amigues i compartirem una tarda que us sorprendrà❣️Parlarem de sòl pèlvià, sexualitat, tabús i coses prohibides. Aprendrem sobre el nostre cos i trencarem mites i barreres. I a més passarem una bona estona entre rialles i confidències .
Sovint allò que ens fa dones és un espai completament desconegut per a nosaltres, que només toquem, mirem o patim quan ens posem un tampó, quan tenim la regla o si alguna cosa ens molesta. Desconeixem què s’amaga sota els llavis vulvars, o com és i on és realment el clítoris, la uretra, la vagina, les glàndules d’Eskène, o com és el nostre cicle menstrual i com funciona cíclicament la nostra salut hormonal.
En aquesta sessió us parlaré del sòl pelvià, el coneixereu més enllà de l’anatomia, entendreu com funciona i resoldré els vostres dubtes i aquelles preguntes que mai us heu atrevit a preguntar. Així el podreu estimar, estimar-vos i gaudir-ne!
Preu: 60€
Coneixes el Tronc propioceptiu i no saps com treballar-hi?
No tens temps de venir a classes regulars i vols practicar correctament a casa?
Vine a fer una classe sola o amb les teves amigues i aprèn a utilitzar-lo per millorar la teva postura, potenciar el sòl pelvià, tonificar la faixa abdominal de manera hipopressiva, senzilla, lúdica i molt eficaç.
I si vols pots comprar-nos i endur-te el TRONC a casa després de la classe!
Preu: 60€
No tens temps d’acudir a les classes regulars de gimnàstica abdominal, però saps que hauries de tonificar-te? Vols prevenir problemes de sòl pelvià i no saps quina és l’activitat física que et pot ser més eficaç i no et perjudiqui? Vols saber com utilitzar bé la faixa abdominal en les teves activitats diàries i esportives per no provocar trastorns com la incontinència urinària i els prolapses?
T’oferim una sessió individual d’entrenament personalitzat per aprendre a tonificar la faixa abdominopelviana de manera propioceptiva, senzilla i integrant-la a la vida diària, amb eines clares i eficaces pels teus abdominals i el teu sòl pelvià. Una sessió pràctica de la que sortiràs amb una rutina diària que t’ajudarà a treballar sense perjudicar-lo.
Preu: 60€