MINDFULNESS, QUÈ ÉS I COM POT AJUDAR-TE?

El Mindfulness està de moda i ha entrat en força a la nostra societat per quedar-s’hi. Segurament has llegit o escoltat articles que el relacionen amb la meditació, la relaxació i el benestar. Però què és i com pot ajudar-te? Quan pensem en el concepte Mindfulness la...

ESPORT D’IMPACTE I SÒL PELVIÀ FEMENÍ … INCOMPATIBLES?

Molt sovint em pregunten sobre esport i sòl pelvià: pel fet de ser dona no puc fer determinats esports? Quins són els esports menys nocius pel sòl pelvià femení? Com puc practicar esport sense perjudicar el sòl pelvià? Fer esport, sobretot esport d’impacte...

EL POST PART NO HA DE SER DOLORÓS

En el postpart immediat, la prioritat d’una mare és el seu nadó i, massa sovint, les seves necessitats queden en segon terme.   Atendre al nadó i conèixer les seves necessitats, comprendre’l, refermar el vincle, sentir-se segura. Fàcilment les necessitats...