Aprèn a tonificar i millorar la
Aprèn a tonificar i millorar la musculatura del teu sòl pelvià i la teva faixa abdominal amb una eina lúdica, senzilla i completa, el tronc propioceptiu.
- T’han diagnosticat un abdomen o sòl pelvià feble?
- No notes millores amb els exercicis de Kegel? Et sembla difícil fer bé els hipopressius?
- Tens pèrdues d’orina al tossir, riure o saltar? Et resulta difícil retenir els gasos?
- Estàs embarassada i vols cuidar la teva postura i preparar els abdominals i el sòl pelvià pel part? O has parit i has perdut sensibilitat en les teves relacions sexuals?
- Sents que la teva vagina està més oberta que abans i li entra aire en algunes postures o aigua a la piscina?
- T’han diagnosticat un prolapse o has passat per una histerectomia?
- Practiques un esport d’impacte o hiperpressiu i tems que el teu sòl pelvià se n’acabi ressentint?
- Tens mal d’esquena, creus que necessites millorar la teva postura o reeducar-la?
Si t’identifiques amb alguns d’aquests casos, el curs de tronc propioceptiu és per a tu.
Amb aquest curs aprendràs, d’una manera fàcil i lúdica, com pots utilitzar aquesta eina per a prevenir i tenir cura de la salut del teu sol pelvià aconseguint resultats objectius de forma ràpida.
T’EXPLICO COM JO MATEIXA ENSENYO LA PRÀCTICA DE TRONC A LES MEVES PACIENTS:
El curs pràctic de Tronc propioceptiu és un curs online on t’ensenyo pas a pas i, de la meva mà, com pots fer la pràctica del tronc de forma fàcil i eficaç, per a millorar i tonificar el teu sol pelvià i la teva faixa abdominal i prevenir i millorar disfuncions com les pèrdues d’orina, el mal d’esquena, els prolapses o reeducar la teva postura global.
Un curs on t’explico el pas a pas per evitar-te errors, de forma clara i pràctica perquè obtinguis resultats en el menor temps possible.
EN EL CURS T’EXPLICO:
Què és el tronc propioceptiu i perquè és un mètode tan reconegut i avalat
Com fer l’escolta i prendre consciència del teu cos
Com utilitzar la part rodona del tronc per aconseguir un bon eix postural
Com utilitzar la part surf per activar i tonificar el conjunt abdominopelvià
Quins complements utilitzar per potenciar l’acció del tronc propioceptiu
Quin és el pla de treball recomanat per obtenir resultats eficaços amb la pràctica del tronc propioceptiu.
QUINS RESULTATS POTS ESPERAR DESPRÉS DE REALITZAR EL CURS?
• Descobriràs la teva musculatura pelviana
• Prendràs consciència d’aquesta part tan important del teu cos per sentir-la i integrar-la i aplicar els canvis a la teva vida diària, a l’esport, a la feina…
• Reequilibraràs la postura i les tensions musculars, desbloquejaràs i normalitzaràs el to del diafragma, corregiràs l’eix postural per assolir una bona gestió de pressions.
• Tonificaràs la faixa abdominal o Core de manera hipopressiva i propioceptiva perquè tot el conjunt treballi per amortir de forma efectiva les pressions i faci el sosteniment visceral evitant incontinència i prolapses
• Reeducaràs la respiració i aprendràs a utilitzar-la per augmentar encara més l’acció del conjunt abdominopelvià
PER A QUI NO ÉS AQUEST CURS?
La pràctica del tronc és adequada per a qualsevol adult sempre sota la supervisió d’un professional que guiï el seguiment de la mateixa. Malgrat això, no és convenient realitzar-la si:
- Tens alguna lesió aguda de genolls o turmells.
- Pateixes una dismetria entre les dues extremitats in feriors que requereixin alça ortopèdica
- En casos de problemes d’equilibri d’origen neurològic.
Si tens algun dubte, posa’t en contacte amb nosaltres i valorarem el teu cas de forma individual.
PERQUÈ T’EXPLICO AIXÒ?
Perquè jo mateixa he experimentat els seus resultats amb la meva pràctica personal i amb les meves pacients. El tronc propioceptiu és una eina clau en la recuperació del sòl pelvià i les seves disfuncions.
La pelvis és la base de la teva columna i de la teva postura. Estructuralment, és el conjunt que et manté en equilibri en qualsevol posició, i que, per tant, cal que estigui mòbil, equilibrada i lliure de tensions, no només perquè puguis tenir una postura global correcta sinó també perquè puguis mantenir ben posicionats, mòbils i lliures de tensions els òrgans pelvians (bufeta, úter, recte).
Sé que el tronc es pot convertir en una eina magnífica per a tu. Amb la pràctica sobre la seva part rodona, et permetrà primer reeducar la postura i reequilibrar l’eix de gravetat, amb un profund treball d’escolta i consciència corporal i, després, treballar la tonificació i enfortiment del teu conjunt abdominopelvià amb la part surf.
6 vídeos explicatius i pràctics
Perquè entenguis com funciona el tronc propioceptiu i aprenguis com utilitzar-lo amb la pràctica explicada pas a pas.
Accés online,on vulguis i quan vulguis
Perquè puguis practicar allà on vulguis, tantes vegades com vulguis i sempre que ho necessitis.
Informació contrastada i de qualitat
Un curs de Marta Jiménez, fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià, certificada en Mètode 5P de Tronc Propioceptiu.
I ARA, BENEFICIA’T DE LA PROMOCIÓ!
COMPRA EL CURS I REP COM A REGAL:
UNA CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
+
UNA CLASSE ONLINE EN DIRECTE DE TRONC PROPIOCEPTIU AMB LA MARTA JIMÉNEZ
COMENÇA AVUI A CUIDAR DEL TEU SÒL PELVIÀ!
No ho pensis més! Et mereixes dedicar temps al teu benestar i a la salut del teu sòl pelvià. Encara hi ets a temps, sigui quina sigui l’etapa de la vida en la què et trobis.
CURS DE TRONC
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
39 €
Rebràs l’accés al curs i una classe guiada en format àudio.
CURS DE TRONC
+ TRONC PROPIOCEPTIU
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
75 €
Rebràs l’accés al curs, un tronc propioceptiu i una classe guiada en format àudio.
CURS DE TRONC
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
39 €
Rebràs l’accés al curs i una classe guiada en format àudio .
CURS DE TRONC
+ TRONC PROPIOCEPTIU
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
75 €
Rebràs l’accés al curs, un tronc propioceptiu, una classe guiada en format àudio.
COMENÇA AVUI A CUIDAR DEL TEU SÒL PELVIÀ!
NO HO PENSIS MÉS!
CURS DE TRONC
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
39 €
Rebràs l’accés al curs i una classe guiada en format àudio.
CURS DE TRONC
+ TRONC PROPIOCEPTIU
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
75 €
Rebràs l’accés al curs, un tronc propioceptiu i una classe guiada en format àudio.
CURS DE TRONC
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
+ CLASSE ONLINE EN DIRECTE
39 €
Rebràs l’accés al curs, una classe guiada en format àudio i tindràs 3 mesos per assistir a una classe online i en directe de tronc propioceptiu amb la Marta Jiménez.
CURS DE TRONC
+ TRONC PROPIOCEPTIU
+ CLASSE GUIADA EN ÀUDIO
+ CLASSE ONLINE EN DIRECTE
75 €
Rebràs l’accés al curs, un tronc propioceptiu, una classe guiada en format àudio i tindràs 3 mesos per assistir a una classe online i en directe de tronc propioceptiu amb la Marta Jiménez.