Menopausia: una nueva etapa para cuidarte y sentirte bien
Cuando hablamos de menopausia, a menudo lo hacemos desde una perspectiva negativa, pero ¿y si cambiamos la narrativa?
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Porque dejarás de ir al gimnasio en dos meses (… y cómo evitarlo con un plan realista)
¿Entrenar e ir al gimnasio era uno de tus buenos propósitos para el 2025? ¿Estás a punto de claudicar y perder el empuje inicial?
Estreñimiento, vacaciones y suelo pélvico: cómo prevenirlo y mantenerse saludable
Durante las vacaciones, muchas personas experimentan problemas de estreñimiento, incluso si no suelen sufrirlo en su vida diaria. Este problema puede surgir simplemente al salir…
Como el estilo de vida laboral impacta en el suelo pélvico
Los malos hábitos en nuestro estilo de vida laboral impactan en la salud de nuestro suelo pélvico. Descubre cuáles son y cómo corregirlos.
¿Cómo puede ayudarte el tronco propioceptivo durante el embarazo?
¿Sabes lo importante que puede ser la práctica del Tronco durante tu embarazo?
Cómo cambia el suelo pélvico a lo largo de la vida de una mujer
¿Sabes que tu suelo pélvico cambia a lo largo de las distintas etapas de tu vida?
Recupera la vitalidad de tu suelo pélvico después del verano
Solemos decir que las vacaciones son por desconectar: de las rutinas, de los horarios, del ambiente laboral, de las obligaciones…Yo insisto a mis pacientes que…
¿En qué consiste la neuromodulación no invasiva? te explico la tecnología nesa®
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¿Sabes dónde está tu suelo pélvico?
¿Sabes dónde está el suelo pélvico? ¿Sabes diferenciarlo del periné? ¿Sabes sentir el suelo pélvico profundo o sólo conoces las sensaciones superficiales de los ejercicios…
PROPIOCEPCIÓN: SENTIR, SENTIRSE… SUELO PELVIANO Y MÁS ALLÁ
La propiocepción es la gran aliada de las mujeres. Nos ayuda a reaprender a sentir nuestro cuerpo y nuestras sensaciones pélvicas y femeninas, e incorporarlas…
Porque reeducar la postura es necesario para tu sol pélvico
Sin una postura equilibrada el suelo pélvico y el conjunto abdominopelviano no pueden activarse ni cumplir su función correctamente.
El reto de la crianza de los hijos
La alegría de quedarse embarazada, de compatirlo, de proyectar una nueva vida, llena de proyectos e ilusiones, pero también es un reto de vida.
¿QUÉ ES UN PESARIO?
Un pesario es un dispositivo ginecológico, de uso intracavitario, es decir, que se introduce en la vagina, con una finalidad preventiva o terapéutica, para evitar…
LA VITAMINA E: HIDRATANTE Y REGENERADORA
Vitamina E es uno de los productos más potentes y eficaces para la hidratación de la piel y las mucosas. Puede aplicarse tanto tópicamente (piel,…
LA OTRA CARA DEL SUELO PELVIANO
Cuando nuestra especialidad empezó a conocerse, todo era incontinencia urinaria, embarazo, preparación al parto y recuperación postparto. Una forma amable de entrar en esta caja…
EL TRONCO PROPIOCEPTIVO
Una herramienta lúdica y completa para tonificar el suelo pélvico, la faja abdominal, y reeducar la postura.
TALLER DE ENTORNO UTERINO
Una experiencia profunda para reparar las imprentas tempranas
Salud y confort vaginal: ¿Lubricante o Hidratante?
¿Sabes cuál es la diferencia y cuándo es más indicado aplicarlos por tu salud vulvar y vaginal?
¿QUÉ ES EL DRENAJE LINFÁTICO MANUAL?
El masaje para las piernas pesadas, estreñimiento, varices, embarazo…
MINDFULNESS, ¿QUÉ ES Y CÓMO PUEDE AYUDARTE?
El Mindfulness está de moda y ha entrado en fuerza en nuestra sociedad para quedarse con ella. Seguramente has leído o escuchado artículos que le…
DEPORTE DE IMPACTO Y SUELO PELVIANO FEMENINO… ¿INCOMPATIBLES?
Muy a menudo me preguntan sobre deporte y suelo pélvico: ¿por el hecho de ser mujer no puedo hacer determinados deportes? ¿Cuáles son los deportes…
EL POST PARTE NO DEBE SER DOLOROSO
En el postparto inmediato, la prioridad de una madre es su bebé y, con demasiada frecuencia, sus necesidades quedan en segundo término. Atender al…
Dietética, Dra. Geno Montserrat
La filosofía de trabajo de la Clínica Marta Jiménez, entiende la atención a las personas de forma multidisiciplinar, a fin de asegurarnos la más rápida…