La propiocepción es la gran aliada de las mujeres. Nos ayuda a reaprender a sentir nuestro cuerpo y nuestras sensaciones pélvicas y femeninas, e incorporarlas a nuestras sensaciones naturales sin tener que hacer un esfuerzo por sentir.
¿Cómo aprender a sentir el cuerpo? Más difícil aún: ¿cómo sentir el suelo pélvico? ¿Cómo percibirlo e integrarlo de forma natural en nuestra vida diaria?
Una de las partes más creativas de mi trabajo es buscar esta reconexión con el cuerpo y con nuestra zona pélvica, perineal, sexual… Son muchos los momentos en los que nuestra zona pélvica se asoma y nos llama para hacerse presente y recordarnos que es nuestro centro:
- Los primeros momentos de la infancia son la clave del descubrimiento del cuerpo desde un lugar seguro y puro, claro y hermoso. Es tarea de los adultos que nuestros hijos logren este primer mapa corporal y el color y emociones que le damos.
- El control de esfínteres en la infancia , de forma suave y sin forzar. ¡Escuchamos a los niños y dejamos que el cuerpo madure a su ritmo!
- El ciclo menstrual, los cambios corporales en la pubertad y la adolescencia, un ritual de paso que, a menudo, es más una sentencia que una fiesta… Trabajamos por el disfrute y la comprensión del ciclo menstrual y el descubrimiento del cuerpo y el placer !
- Las primeras relaciones sexuales , que nos marcarán el camino sin duda
- ¡La primera visita ginecológica , delicadeza, amor y permiso para tocar! Embarazo, nacimiento, parto, posparto, maternidad, relaciones… un campo abierto a nuestra zona pélvica y nuestra esencia femenina. Entrar en el juego de los roles: de hija, de madre, de abuela, de límites, de proyecciones…
- Menopausia, sexualidad, disfunciones pélvicas , enfermedades o disfunciones uroginecológicas, incontinencia, dolor, estreñimiento…
Podríamos seguir hasta el infinito. Nuestra zona pélvica y su esencia están siempre y en toda nuestra vida y, en cambio, es mucho el trabajo que se ha hecho para desconectarnos de ella, borrarla de nuestro mapa corporal, y añadirla le una connotación sucia, vergonzosa y de tabú. Podría ir mucho más lejos y entrar en disertaciones más filosóficas, pero ésta no es hoy mi intención. Hoy te invito a descubrirte de una manera sencilla y, desde aquí, poco a poco, encontrar el camino hacia ti y hacia dónde más necesitas para profundizar en esta feminidad, placer y conexión.
La PROPIOCEPCIÓN es posiblemente una palabra que habrás oído mucho, pero que quizás no sabes del todo qué significa.
Del latín » proprius » («uno mismo») y » -cepción » («percibir, conciencia»), la propiocepción es la capacidad que te permite saber en todo momento dónde tienes las partes del cuerpo, tu postura, posición y ubicación en relación al entorno. Es como una suerte de sexto sentido, que a través de múltiples receptores ubicados en músculos, tendones y articulaciones, permite enviar la información necesaria al cerebro para que puedas tener justamente «conciencia corporal» en el sentido más literal.
¿Y el Tronco PROPIOCEPTIVO?
Es la herramienta que, justamente, de una manera sencilla, pero muy eficaz, te ayuda a mejorar la propiocepción, es decir, a SENTIR TU CUERPO . Y esto, a la vez quiere decir, sentir tu suelo pélvico, tu postura corporal, tu faja abdominal, las presiones que llegan a ese espacio visceral abdominopelviano, y por qué no, mejorar tus sensaciones y placer sexual. Si mejoras la escucha y las sensaciones corporales, mejorarás también el placer sexual, que depende, entre otros, de la vitalidad de la zona y de su despertar. En la práctica del tronco es fundamental la escucha del cuerpo antes y después de la práctica. Es la clave para conseguir el éxito y los resultados en la integración, de tu suelo pélvico y control abdominal, en la vida diaria y los esfuerzos o actividades deportivas.
La escucha propioceptiva es una de las partes más importantes en mis sesiones de reeducación, en mis clases y en la enseñanza de la práctica del tronco propioceptivo.
SENTIR te permitirá utilizar y disfrutar de tu cuerpo, de tu suelo pélvico y de tu corporalidad.
Recuerda que es importante aprender a utilizar correctamente el Tronco con un profesional formado en el método 5P del tronco propioceptivo .
