L’infradiagnòstic no és casualitat, és el resultat de molts factors que invisibilitzen la salut pelviana. Fins al 50% de les dones conviuen amb alguna disfunció del sòl pelvià, però una gran part ni tan sols ho identifica com un problema? Temps de lectura: 4 minuts
La tecnologia pot substituir la teràpia manual en el tractament del sòl pelvià? No. En fisioteràpia del sòl pelvià, la tecnologia no substitueix les mans del professional. És una eina complementària que ajuda a millorar el diagnòstic, personalitzar els tractaments i accelerar la recuperació quan és necessari.
Creuar la porta d’una consulta de sòl pelvià pot generar una barreja de sentiments: curiositat, esperança i, sovint, una mica de neguit. És completament normal. Estàs a punt de parlar d’una part de la teva vida que és íntima i que, a vegades, t’ha fet sentir vulnerable.
Quan parlem de sòl pelvià, gairebé totes pensem en les mateixes situacions: incontinència urinària, embaràs, postpart… Però la realitat és que aquesta part del nostre cos és molt més que això i inclou a totes les persones, no només les dones o les embarassades.
Desembre sovint ens empeny a cuidar de tothom menys de nosaltres. Aquest article et proposa rituals d’autocura, consciència corporal i escolta del sòl pelvià per començar l’any amb coherència, calma i benestar.
Entre els 35 i 55 anys, el cos de la dona viu canvis profunds que afecten la seva força, energia i equilibri hormonal. En aquesta etapa, entrenar amb consciència i cuidar el sòl pelvià és essencial per mantenir la salut i prevenir disfuncions.
Amb els anys que he acompanyat persones amb disfuncions del sòl pelvià, m’adono cada vegada més d’una realitat: una educació sexual i del sòl pelvià adequada i precoç hauria estat una eina valuosíssima per prevenir molts dels problemes que veig avui.
Arriba l’estiu, i amb ell, els dies llargs, les ganes de platja, piscina, terrassetes i molta activitat! Ens centrem a protegir-nos del sol, hidratar-nos i gaudir, però… i el nostre sòl pelvià?
Quan parlem de menopausa, sovint ho fem des d’una perspectiva negativa, però, i si canviem la narrativa?
Entrenar i anar al gimnàs era un dels teus bons propòsits pel 2025? Estàs a punt de claudicar i perdre l’empenta inicial?