El sòl pelvià també nota la calor: Saps com cuidar-lo?
Arriba l’estiu, i amb ell, els dies llargs, les ganes de platja, piscina, terrassetes i molta activitat! Ens centrem a protegir-nos del sol, hidratar-nos i gaudir, però… i el nostre sòl pelvià?
Menopausa: una nova etapa per cuidar-te i sentir-te bé
Quan parlem de menopausa, sovint ho fem des d’una perspectiva negativa, però, i si canviem la narrativa?
Perquè deixaràs d’anar al gimnàs en dos mesos (… i com evitar-ho amb un pla realista)
Entrenar i anar al gimnàs era un dels teus bons propòsits pel 2025? Estàs a punt de claudicar i perdre l’empenta inicial?
Restrenyiment, vacances i sòl pelvià: com prevenir-lo i mantenir-se saludable
Durant les vacances, moltes persones experimenten problemes de restrenyiment, fins i tot si no solen patir-ne en la seva vida diària. Aquest problema pot sorgir simplement en sortir de casa, i si pensem en viatjar, la situació pot empitjorar, afectant el nostre benestar general i la salut del sòl pelvià.
Com l’estil de vida laboral impacta en el sòl pelvià
Els mals hàbits en el nostre estil de vida laboral impacten en la salud del nostre sòl pelvià. Descobreix quins són i com corregir-los.
Com pot ajudar-te el tronc propioceptiu durant l’embaràs?
Saps com d’important pot ser la pràctica del Tronc durant el teu embaràs?
Com canvia el sòl pelvià al llarg de la vida d’una dona
Saps que el teu sòl pelvià canvia al llarg de les diferents etapes de la teva vida?
Recupera la vitalitat del teu sòl pelvià després de l’estiu
Solem dir que les vacances són per desconnectar: de les rutines, dels horaris, de l’ambient laboral, de les obligacions…Jo insisteixo a les meves pacients que és un temps per RE-connectar.
En què consisteix la neuromodulació no invasiva? t’explico la tecnologia nesa®
En què consisteix la neuromodulació no invasiva? t’explico la tecnologia nesa®
Saps on és el teu sòl pelvià?
Saps on és el sòl pelvià? Saps diferenciar-lo del perineu? Saps sentir el sòl pelvià profund o només coneixes les sensacions superficials dels exercicis de Kegel?