Perquè deixaràs d’anar al gimnàs en dos mesos (… i com evitar-ho amb un pla realista)
Entrenar i anar al gimnàs era un dels teus bons propòsits pel 2025? Estàs a punt de claudicar i perdre l’empenta inicial?
El repte de la criança dels fills
L’alegria de quedar-se embarassada, de compatir-ho, de projectar una nova vida, omple de projectes i il·lusions, però també és un repte de vida.
L’ALTRA CARA DEL SÒL PELVIÀ
Quan la nostra especialitat es va començar a conèixer, tot era incontinència urinària, embaràs, preparació al part i recuperació postpart. Una manera prou amable d’entrar en aquesta capsa de Pandora que implica la zona pelviana, en la dona, en l’home, en els nens, en les persones amb altres identitats de gènere…
EL TRONC PROPIOCEPTIU
Una eina lúdica i completa per a tonificar el sòl pelvià, la faixa abdominal, i reeducar la postura.
MINDFULNESS, QUÈ ÉS I COM POT AJUDAR-TE?
El Mindfulness està de moda i ha entrat en força a la nostra societat per quedar-s’hi. Segurament has llegit o escoltat articles que el relacionen amb la meditació, la relaxació i el benestar. Però què és i com pot ajudar-te?